5Rhythms® - Alkmaar
Move, Dance, Grow

 TIJDELIJK ONLINE

Voor meer informatie over online aanbod, klik hier...

Herstart 'life' lessen 2021 n.t.b. 

Dinsdagavond. AANMELDEN & Betalen VOORAF! Vol is ook echt vol. 

Covid-19 - Alkmaar
We zullen uiteraard zorg dragen voor een veilige omgeving en houden ons aan de algemene bekende richtlijnen die het RIVM ons voorschrijft. Voor meer algemene informatie klik hier. Voor meer informatie aangaande sport/dans, klik hier...
De belangrijkste punten zijn:
- VOORAF AANMELDEN IS NODIG i.v.m. registratie gegevens én maximaal aantal deelnemers
- Er zal een maximum aantal deelnemers worden toegelaten zodat er voldoende dansruimte is en er 1,5 meter afstand bewaard kan worden.  
- De ruimte zal vooraf extra worden schoongemaakt en tijdens de dans zal er goed worden geventileerd. 
- Neem je eigen flesje voor water mee. 
- Kom niet als je Corona klachten hebt.
Heb je vragen omtrent deze richtlijnen of andere vragen schroom niet om een mailtje te sturen. Ik zal je vragen zo spoedig mogelijk beantwoorden.


Tijdens deze 5Ritmes lessen wordt je uitgenodigd de danser in jezelf  vrij te maken. Door jouw dans van het moment te vinden, is het vinden van jezelf in je meest vloeiende en levendige staat van zijn. We ervaren, geven expressie, we onderzoeken, proberen uit, laten gaan, zijn creatief, maken contact, delen, integreren, raken vervuld.

Er zijn geen stappen om te leren en er is geen manier om het verkeerd te doen. De docent biedt professionele ondersteuning en mixt een diversiteit van uitnodigende muziek met heldere gerichte begeleiding om je dansten te inspireren en te te verdiepen. Samen, alleen, in verbinding met de wereld. Hierdoor geven we ons lichaam meer bewegingsvrijheid en de mogelijkheid ons leven volledig in al zijn facetten te dansen. De lessen staan op zichzelf en zijn los te volgen. Vooraf aan de les is er een warming up en na de les is er ruimte voor het delen van ervaringen.

Een work out voor lichaam en geest!
Uit onderzoek blijkt dat dansen energie geeft, veerkracht, levenslust, ontspanning, verbinding, creativiteit, een goede conditie, heling, plezier en meer. De uitnodiging is te komen zoals je bent en je bij hen aan te sluiten die dat ook doen! Ervaring is niet nodige, bereidwilligheid wel. Iedereen kan dansen en is welkom. Beginnende dansers kunnen ieder moment instromen. 

Meer informatie over 5Ritmes, klik hier... 

Energy moves in waves, waves move in patterns,
patterns move in rhythms,a human being is all of those,
energy, waves, patterns, rhythms” - Gabrielle Roth -

 

Data:
Voor online lessen, klik hier

herstart 'life' lessen n.t.b., afhankelijk van landelijke Covid19 maatregelen. 
Onderstaande data zijn onder voorbehoud

4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei 
1, 8, 15, 22, 29 juni
6 juli 2021

Plaats: Vrije School De Sterrenzanger, Mercuriusstraat 13 in Alkmaar Oudorp.

Aanmelding & betaling vooraf IS NODIG i.v.m. (minimum &) maximum aantal deelnemers. Vol is ook echt vol!
Aanmelden via INFO@DANSHETLEVENNU.NL met je naam, telefoonnummer en voor welke danssessie, 
Of via 06-12602244  (sms, app) met je naam , mailadres en voor welke danssesie.

Prijs: € 16,- per persoon per les
Betaling via
* bankoverschrijving naar  NL48INGB0665061129  t.n.v. Monika Körschner o.v.v.  datum en je naam
of via 
* betaallink ...............................
Pas na betaling is je aanmelding definitief en zet ik je op de lijst. Dus doe bij voorkeur beide tegelijk! 

Eerder aangeschafte STRIPPENKAARTEN kunnen worden ingewisseld. Laat dit weten bij aanmelding. 
(De geldigheid van een strippenkaart die vermeld staat op de kaart wordt i.v.m. Covid19 met maximaal 6 maanden verlengd)

ANNULERING
* De danssessie gaat alleen door bij voldoende animo. Indien er onvoldoende animo is wordt de sessie geannuleerd en wordt het volledige bedrag terug geboekt.
* Indien een 'life' les geen doorgang kan vinden vanwege nieuwe Covid19 maatregelen kan deze 'online' worden aangeboden. Men kan dan de aanmelding annuleren en wordt het bedrag terug geboekt. 
* Een gemiste les, ongeacht de reden, kan helaas NIET worden ingehaald en/of gerestitueerd

Bereikbaarheid: deze locatie is goed te bereiken met de auto vanaf de oostelijke rondweg van Alkmaar. Er is voldoende gratis parkeergelegenheid. Vanaf Alkmaar Centraal treinstation gaan er meerdere bussen richting de danslocatie, zie www.9292ov.nl , zoek op Oudorp NH. Of neem een OV fiets. 

We dansen op blote voeten, antislip sokken of soepele schoentjes. Draag comfortabele kleding, liefst in laagjes voor warmere en koelere momenten. Verder is het handig een flesje voor water mee te nemen en eventueel een dun (fleece) dekentje.  

Wat anderen hebben ervaren...

“Bijna elke week dans ik de 5Ritmes. Soms met verwachtingen, soms niet. Ik kom er met al mij gevoelens, ze lossen op soms, ik ontvang liefde van of via de andere dansers (v/m). Onverwacht, onvoorspelbaar.”– Hans -

“Elke wave die ik dans is voor mij een persoonlijk groei moment en een moment van thuiskomen bij mezelf.” – Janneke -

“Dansen bij Monika doe ik het liefst elke week als het mogelijk is. Ik dans inmiddels 4 jaar bij Monika waarvan de laatste jaren intensief. De eerste keer dat ik bij Monika danste voelde het al vertrouwd: Het gevoel dat ik mezelf mag zijn met mijn eigen bewegingsexpressie. De interactie met de andere dansers maakt de dansvloer, naast vertrouwd en veilig, interessant om te oefenen met diverse thema’s zoals grenzen, intimiteit, diversiteit, etc. Wat ook interessant is, is dat in de dansontmoetingen allerlei emoties voorbij kunnen komen als verlegenheid, blijheid, verdriet, maar ook schaamte en angst. Net het echte leven. Het verschil is dat je op deze dansvloer de ruimte krijgt om het op een andere manier te verkennen. Als je zin hebt natuurlijk. Want soms wil ik gewoon alleen maar dansen op heerlijke muziek. En dat kan ook. Dat maakt het zo fijn. Niks moet alles mag. Monika‘s lessen, net als haar workshops, zijn speels en hebben diepgang. Monika heeft in mijn ogen goed in de gaten wat er in de groep en zelfs op individueel niveau speelt.” - Barbera -